從腹瀉到消化不良，胃腸道問題是生活的正常部分，我們大多數(shù)人曾經(jīng)一次或多次患有腹痛。但是什么時(shí)候腹部疼痛只是你吃的東西，什么時(shí)候更嚴(yán)重？
GP Roger Henderson博士確定了七種最常見的腹部疼痛類型，包括癥狀，原因和治療方法：
1.腸易激綜合征（IBS）
腸易激綜合征（IBS）的定義是一段時(shí)間內(nèi)存在的一組癥狀，并且在其生命的某個(gè)時(shí)刻影響約五分之一的人群。
亨德森博士說，IBS是一種痛苦的長(zhǎng)期病癥，可對(duì)日常生活產(chǎn)生重大影響中國(guó)風(fēng)格網(wǎng)stylechina.com?！袄斫饽愕挠|發(fā)因素以及如何應(yīng)對(duì)突發(fā)事件非常重要，這樣你才能有效地控制癥狀?！?/p>
??癥狀
腹部疼痛和不適，腹瀉，便秘以及腹部腹脹。
??原因
IBS的痙攣性疼痛和不適是由腸內(nèi)的肌肉痙攣引起的。專家們并不確切知道病情發(fā)生的原因，盡管他們確實(shí)認(rèn)為有些事情會(huì)引發(fā)癥狀并使病情惡化。IBS的觸發(fā)因人而異，但壓力，飲食因素和某些藥物是常見的誘因，通常是聯(lián)合使用。
??治療
Henderson博士建議以下方法緩解IBS疼痛：
對(duì)于一些人來(lái)說，吃更小，更頻繁的飯菜可以幫助限制你攝入的酒精，咖啡因和高脂肪食物。
每天鍛煉至少20分鐘不僅有助于保持壓力水平下降，還可以保持腸道正常運(yùn)動(dòng)。
為了防止癥狀變得特別疼痛，建議采用非處方藥，例如解痙藥。
像Buscopan IBS Relief這樣的抗痙攣藥可以在出現(xiàn)爆發(fā)的第一個(gè)跡象時(shí)服用，并迅速緩解腸道痙攣的根本原因 - 其他止痛藥在針對(duì)這種類型的疼痛方面效果較差。
被困的風(fēng)
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被困風(fēng)是一種常見的腹部疾病，通常是由于食用某些食物引起的。
??癥狀
腸道內(nèi)被困風(fēng)的典型癥狀包括胃痙攣，打嗝，腹脹，脹氣，惡心，嘔吐和彎腰，躺下或進(jìn)行體育鍛煉時(shí)的疼痛。
??原因
在你的腸道中加入氣體是正常的，我們通過正常的消化過程每天產(chǎn)生幾升氣體。其中一些被重新吸收到血液中并最終呼出，其余的被驅(qū)逐出去。
氣體過剩的一個(gè)可能原因可能是在進(jìn)食，飲酒或說話時(shí)吞咽過多的空氣。某些食物和碳酸飲料也可能有助于此。吸煙也可以讓你吞下更多的空氣，有些人也會(huì)吞下空氣作為神經(jīng)反應(yīng)。
過量的氣體也可能由結(jié)腸中的細(xì)菌引起，當(dāng)它們分解食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生過多的氣體。含有復(fù)合碳水化合物的食物，例如豆類，卷心菜和球芽甘藍(lán)等蔬菜，很難被人體消化，而是被產(chǎn)生氣體的細(xì)菌分解。含有山梨糖醇（一種人造甜味劑）的食品可能會(huì)導(dǎo)致類似的問題。
??治療
Henderson博士建議以下方法緩解被困風(fēng)的癥狀：
減少已知導(dǎo)致風(fēng)和腹脹的食物，如豆類，洋蔥，西蘭花，卷心菜，豆芽和花椰菜，但要確保你每天仍然吃五份水果和蔬菜。
盡量避免使用高脂肪食物和雞蛋，因?yàn)樗鼈儠?huì)產(chǎn)生難聞的氣味以及精制和含糖的食物，特別是那些含有人造甜味劑山梨糖醇的食物。
將熱辣的食物保持在最低限度，特別是如果你不習(xí)慣它。
盡量不要吞下太多空氣。
不要同時(shí)說話和吃飯，坐下吃飯（坐直而不塌陷），停止口香糖，閉嘴咀嚼。
你也應(yīng)該嘗試減少你消耗的碳酸飲料量，避免吸管，因?yàn)檫@會(huì)讓你吞咽空氣。
你也應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。
如果您正在工作，請(qǐng)定期休息（至少每小時(shí)一次）以伸展腿部和腹部。
嘗試定期運(yùn)動(dòng)，以幫助改善你的消化，例如，它可能有助于在進(jìn)食后短暫散步，以便移動(dòng)氣體。
輕輕但堅(jiān)定地從右到左按摩腹部以釋放任何被困風(fēng)。
3.便秘
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Constipation很大程度上是由于你的飲食習(xí)慣，但也有心理，生理，情緒和荷爾蒙成分，所以值得與你的家庭醫(yī)生預(yù)約。
??癥狀
便秘的癥狀是不常排便，大便堅(jiān)硬，干燥，排便困難或疼痛以及腹部腫脹。
??原因
便秘的原因可以歸結(jié)為飲食。沒有吃足夠的纖維，如水果和蔬菜，沒有喝足夠的水，可能導(dǎo)致這種情況。隨著生活方式的改變，通常會(huì)改變飲食習(xí)慣，這可能會(huì)導(dǎo)致問題。某些藥物可能有副作用，包括便秘，也可能是焦慮或抑郁的結(jié)果。
??治療
Henderson博士建議以下方法來(lái)緩解便秘的不適：
嘗試吃富含纖維的食物，包括生果和蔬菜，豆類和全谷物。
如果您出現(xiàn)便秘的癥狀，每天至少吃一次橘子可能會(huì)有所幫助，因?yàn)樗鼈兒械臋幟仕崾且环N天然的瀉藥。
每天至少喝八杯水或果汁，并定期運(yùn)動(dòng)。
只要有可能，一旦出現(xiàn)沖動(dòng)就去洗手間，或者在必要時(shí)服用瀉藥。
觀看：如何防止腹脹[封面視頻]
克羅恩病是一種導(dǎo)致消化系統(tǒng)內(nèi)層發(fā)炎的疾病。
??癥狀
癥狀包括意外的體重減輕，糞便中的血液和粘液，腹痛，腹瀉和極度疲勞。如果免疫系統(tǒng)內(nèi)有問題，這可能會(huì)導(dǎo)致身體攻擊腸道中的健康細(xì)菌。感染可能引發(fā)免疫系統(tǒng)的類似反應(yīng)。
??原因
?Getty
Genetics和環(huán)境（克羅恩病在西方國(guó)家如英國(guó)更常見）也與這種疾病有關(guān)。
??治療
Henderson博士建議以下方法緩解克羅恩病的癥狀：
克羅恩病的治療方法是藥物治療，旨在減輕炎癥并治療癥狀。
許多患有克羅恩病的人發(fā)現(xiàn)乳制品會(huì)使癥狀惡化，因此避免這種情況可能會(huì)減少癥狀。
蘆薈具有抗炎作用，有些人發(fā)現(xiàn)這可以幫助緩解癥狀，定期服用。
壓力可能會(huì)加劇癥狀，因此限制壓力和采用放松技術(shù)也可能有所幫助。
5.乳糜瀉
年輕人患有胃痛，腹瀉，便秘，胃酸反流，消化不良，惡心
?Getty 年輕人患有胃痛，腹瀉，便秘，反酸，消化不良，惡心
腹腔疾病是一種定義明確的嚴(yán)重疾病，當(dāng)面筋被吃掉時(shí)，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)自我攻擊。這會(huì)對(duì)腸道內(nèi)壁造成損害，并意味著身體無(wú)法正確吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。
??癥狀
乳糜瀉的癥狀可以表現(xiàn)為輕微或嚴(yán)重，并且通常包括腹瀉，使得很難與其他腹部問題分開。
??原因
乳糜瀉不是食物過敏或不耐受，它是一種自身免疫性疾病。
??治療
Henderson博士建議以下方法緩解乳糜瀉癥狀：
亨德森博士說，乳糜瀉最常見的癥狀是腹瀉，這是因?yàn)樯眢w無(wú)法完全吸收被稱為吸收不良的營(yíng)養(yǎng)素。'這會(huì)導(dǎo)致大便中含有高濃度的脂肪，使它們聞起來(lái)有腥味，油膩和泡沫。不幸的是，目前還沒有治療乳糜瀉的方法，但改用無(wú)谷蛋白飲食可以減輕癥狀的嚴(yán)重程度，防止將來(lái)出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
6.胃腸炎
胃腸炎嘔吐蟲可能是一種非常不愉快的疾病和腹瀉病，但盡量避免看到你的家庭醫(yī)生，因?yàn)樗鼧O具傳染性。
??癥狀
胃腸炎的主要癥狀是突然，水樣腹瀉，感覺惡心，嘔吐和輕度發(fā)燒。有些人還有其他癥狀，如食欲不振，胃部不適，四肢酸痛和頭痛。癥狀通常在感染后一天內(nèi)出現(xiàn)，可持續(xù)數(shù)天，但有時(shí)可持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。
??原因
最常見的原因是病毒感染，例如諾羅病毒和腺病毒。食物中毒也會(huì)引起它，例如感染彎曲桿菌，沙門氏菌和大腸桿菌的食物。肉類，家禽，乳制品，雞蛋，貝類和蒸谷米是最常受影響的。
??治療
亨德森博士建議如下以緩解腸胃炎的不適：
洗手和經(jīng)常接觸的表面，因?yàn)樗赡軙?huì)擴(kuò)散到你周圍的人身上。
如果您擔(dān)心或需要建議，請(qǐng)致電NHS 111或您的全科醫(yī)生手術(shù)。
否則，有足夠的液體和休息，它應(yīng)該在一周內(nèi)自行清理。
7.胃潰瘍
關(guān)閉接觸一名患者的腹部的醫(yī)生的手在急診室
?Getty 在急診室接觸病人腹部的醫(yī)生的手關(guān)閉
潰瘍有潛在的危險(xiǎn)，所以注意警告標(biāo)志很重要。這些包括吞咽困難或反流困難，持續(xù)惡心和嘔吐，嘔吐血液或嘔吐，伴有“咖啡渣”，黑色或焦油樣大便，意外減肥，貧血（蒼白和疲勞）以及突然，嚴(yán)重和無(wú)法容忍的腹痛。如果發(fā)生任何這些，請(qǐng)尋求醫(yī)療建議。
??癥狀
胃潰瘍與胃痛非常不同，所以兩者不應(yīng)混淆。胃潰瘍的癥狀可能因人而異。許多人從未意識(shí)到他們有潰瘍，有些人感到上腹部疼痛或灼熱感。
這些癥狀通常被描述為消化不良，胃灼熱，饑餓感或消化不良。一些患者發(fā)現(xiàn)進(jìn)食實(shí)際上有助于解決他們的不適一段時(shí)間，其他人發(fā)現(xiàn)它會(huì)使他們變得更糟。柑橘類飲料和水果以及辛辣或煙熏食物都會(huì)使疼痛加劇。
??原因
直到20世紀(jì)80年代，人們常常認(rèn)為壓力和辛辣食物直接引起潰瘍，但現(xiàn)在已知幾乎所有潰瘍患者都有胃部細(xì)菌感染，稱為幽門螺桿菌（Helicobacter pylori）。其他原因包括非甾體類抗炎藥，如阿司匹林或布洛芬，吸煙和大量飲酒。
??治療
Henderson博士建議以下方法緩解胃潰瘍癥狀：
停止吸煙。
服用撲熱息痛而不是阿司匹林。
減少酒精攝入量，盡量將壓力水平降至最低。
盡可能避免服用非甾體類藥片（NSAID）治療關(guān)節(jié)炎或控制疼痛。