日本最潮暗黑拳擊健身b-monster正式登臺(tái)，找來(lái)健身女神張鈞寧擔(dān)任品牌代言人，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)且擁有完美身材線條的張鈞寧也在現(xiàn)場(chǎng)大力揮拳，直呼飆汗的爽快感太過(guò)癮！

張鈞寧透露自己在上b-monster最愛(ài)的課程為「45min/1,000kcal PROGRAM」，除了高強(qiáng)度動(dòng)作內(nèi)容可快速達(dá)成健身目標(biāo)之外，b-monster營(yíng)造暗黑的空間可以讓自己無(wú)須在意他人目光，只要跟著強(qiáng)大音樂(lè)節(jié)奏律動(dòng)，就能快樂(lè)揮灑汗水的運(yùn)動(dòng)歷程，成就感與爽快感滿分！

除此之外，張鈞寧也與大家分享自己的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣喔！

Q ：運(yùn)動(dòng)前后會(huì)吃什么？

張鈞寧：我運(yùn)動(dòng)之前其實(shí)不太吃，頂多喝一些流質(zhì)的東西，但如果一早去運(yùn)動(dòng)的話就不會(huì)讓自己空腹，不然就是，我會(huì)吃完早餐，休息一個(gè)小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)后再去運(yùn)動(dòng)，我知道有一些男生運(yùn)動(dòng)完會(huì)吃一些蛋白質(zhì)的食物讓自己的肌肉比較更扎實(shí)。

Q ：拳擊跟平常做的健身對(duì)妳來(lái)說(shuō)最大的差別是？

張鈞寧：因?yàn)槿瓝粲玫降氖侨聿煌募∪馊?，像我平常跑步只有加?qiáng)心肺功能，但可能無(wú)法用到很多肌肉群，例如可能只有用到腿部的肌肉群比較多，那么上半身的話我就會(huì)作平板，就會(huì)練出一些肌肉的線條，如果是拳擊運(yùn)動(dòng)，手臂的線條就會(huì)很好看，還有轉(zhuǎn)腰動(dòng)作也會(huì)讓腰部線條變得很漂亮。

Q ：有沒(méi)有什么養(yǎng)身之道可以跟大家分享？

張鈞寧：大家可能都不知道，我也是一個(gè)養(yǎng)身女孩兒！最近很喜歡刮腳底的穴道，而且是在睡前的時(shí)候刮，其實(shí)在刮的時(shí)候可以加點(diǎn)精油，腳底板有很多穴道，包括肝膽經(jīng)，眼睛不好、頭痛、肩頸酸痛都可以刮腳底板，刮完就像是做完腳底按摩般很舒服，然后就去睡覺(jué)了stylechina.com。在吃的部分，最近在嘗試吃枸杞原漿，但是因?yàn)閯偝?，還不知道效果怎么樣，如果不錯(cuò)再跟大家分享。

【同場(chǎng)加映】關(guān)于b-monster 暗黑拳擊健身空間

暗黑拳擊健身源于紐約，創(chuàng)辦人冢田美樹(shù)、冢田真琴二人在紐約體驗(yàn)過(guò)后為之著迷，決定引進(jìn)日本；登日后旋即掀起一股拳擊旋風(fēng)，包含日本知名藝人與模特兒都是b-monster的忠實(shí)會(huì)員，極短時(shí)間內(nèi)于日本東京、大阪、名古屋擴(kuò)張至9間店，更遠(yuǎn)渡重洋至上海接連開(kāi)設(shè)了三家據(jù)點(diǎn)。

b-monster針對(duì)不同需求的人規(guī)劃多元化課程供選擇，其中日本最夯的三大必選課程分別為45分鐘就能消耗1,000卡路里的「45min/1,000kcal PROGRAM」、縮時(shí)健身、強(qiáng)度不變的「35min/800kcal PROGRAM」，以及適合初學(xué)者入門(mén)的「35min/400kcal PROGRAM」。此外，針對(duì)特定部位訓(xùn)練，也推出打造鉆石腹肌的「6 PACK PROGRAM」。

b-monster暗黑拳擊健身空間營(yíng)業(yè)時(shí)間自早上6點(diǎn)45分至晚間11點(diǎn)45分，無(wú)論是習(xí)慣晨間或下班后運(yùn)動(dòng)的人都可以到b-monster盡情揮汗！