SHE出道屆滿18年，始終散發(fā)正能量與無比活力的任家萱Selina，以中國臺灣第一位迪奧美妍花蜜大使身份出席Dior發(fā)表會，《美麗佳人》專訪到她平時(shí)維持美麗和自信的小秘密，一起來看看！

最重保濕步驟

剛剛從紐約回來的Selina，分享到在時(shí)差、工作壓力與長時(shí)間飛行下，肌膚干荒最讓她害怕，這種時(shí)候Selina特別推薦使用迪奧精萃再生花蜜微導(dǎo)精露（也被她昵稱為粉紅泡泡），此趟紐約行約2個(gè)禮拜就用掉半瓶。干燥狀況更嚴(yán)重的話，就會再搭配精萃再生花蜜乳霜加乘保養(yǎng)stylechina.com。

靠這4招消水腫

Selina說到，水腫時(shí)的樣子和沒水腫時(shí)，視覺上看起來差了約5公斤，因此平時(shí)累積了不少消除水腫的保養(yǎng)技巧，大方分享了以下4招tips：

1.大量喝水

每天至少喝2000~3000cc的水，提升身體代謝

2.加鹽泡澡

泡澡也是消水腫的好方法，會加入一大杯的沐浴鹽、加幾滴喜歡的精油，每次約泡15分鐘，且水位不會高于胃，提升身體的循環(huán)，很快就會冒汗了。

3.低鈉飲食

如果有時(shí)間自己下廚一定會少鹽、少油，改用蒜頭爆香、天然的辛香料替代。如果有重要活動出席，在前一個(gè)禮拜就開始控制鹽的攝取。

4.喝玉米須茶、吃整根未調(diào)味的小黃瓜

搭配玉米須和小黃瓜，幫助身體排水代謝也是好方法

對著鏡子贊美自己

面對壓力、低潮等負(fù)面狀態(tài)時(shí)，Selina每天晚上睡前，都會練習(xí)在鏡子前對著自己精神喊話，想辦法鼓勵自己、看到自己的優(yōu)點(diǎn)，有段時(shí)間常常覺得自己不夠好，但一直這樣練習(xí)后，真的變得越來越有自信。

Selina還說道，「我覺得每個(gè)人只需要負(fù)責(zé)任地、認(rèn)真地面對自己，不需要跟世界上的任何人做比較，也不需要活在別人的言語里面，每天只要好好傾聽自己的聲音，這樣就很足夠?！?/p>

運(yùn)動持之以恒最重要

Selina坦言，自己不是一個(gè)非常喜歡運(yùn)動的女生，但若為了減肥而瘋狂的運(yùn)動、瘋狂的吃沙拉、瘋狂的想達(dá)到某個(gè)狀態(tài)，沒有辦法長期維持的話，等到間斷對身體反而是傷害。她分享到現(xiàn)在每個(gè)禮拜雖然只會健身一次，但會特別針對不常使用的肌群做鍛煉，以更溫柔的訓(xùn)練方式，找到運(yùn)動的樂趣和身體的平衡，也才會持之以恒的進(jìn)行下去。